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太极拳进校园 让学生挺起来
点击: 543 次  发布时间:2018-6-6 17:07:44

本报讯 (特约通讯员李炎东)6月5日下午4:00湛江市第四中学学生继续来到文体馆,在霞山区全民健身辅导站站长李诚带领下练习简易24式太极拳,让学生长期学习中颈椎、胸椎、腰椎等到放松,减轻学习压力,让好的精神状态投入到学习中去,提高学习效率。

据了解,李诚长期为我市推广太极拳做出来积极贡献,被省评为优秀社会指导员,湛江市优秀社会体育指导员,霞山区太极拳研发推广中心主任,暨南大学教育学院南方信息中心客座教授。2018年担任湛江市第四中学太极拳指导老师,专门针对中学生每天坐姿8-10小时,头部过度前倾,颈弯或颈侧,而压迫颈椎节神经,全脑部供血不足产生头晕,头疼、手麻、肩累等现象;胸椎变形而压迫胸椎节神经,产生胸闷,呼吸不顺畅等现象;腰椎变形而压迫腰椎节神经,腰酸、腰累、腰痛等 现象,学生通过练习太极拳,运用脊柱行拳方法,中正安舒;虚灵顶劲,上下自我牵引拉伸,有助于扶理、矫正脊椎。能决颈椎、胸椎、腰椎变形问题,使脊柱挺起来,从而有更好的精神和更多的精力投入到学习中去。学生纷纷表示,通过练习太极拳,学习专注力提高了,学习效益也提升不少,分数也逐步提高了。

霞山区全民健身辅导站站长李诚带领下练习简易24式太极拳

认真练习

动作一致

放松……

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